各位宝爸宝妈，有没有发现？从宝宝第一次抬头时的惊喜，到踉跄着迈出第一步的感动，每一个大运动里程碑，都是宝宝成长的重要勋章。大运动不仅关乎宝宝的肢体发育，更能促进大脑、平衡感和自信心的提升。今天就带来超全分龄指南，还有京学爱尔福托育中心的专业妙招，帮宝宝稳稳解锁运动技能！
0-1 岁
从 “躺平” 到 “爬行”
打好运动基础
能力特点
这个阶段是宝宝大运动的启蒙期，从出生后的抬头、翻身，到 6-8 个月学坐，再到 10-12 个月尝试爬行，每一步都是对身体控制能力的突破，也是感知世界的重要方式。
怎么做
给宝宝准备安全柔软的爬行垫，多做俯趴练习锻炼颈部和背部力量；用颜色鲜艳的玩具引导翻身、爬行，每天保证充足的自主活动时间，避免长时间抱着或待在婴儿车里。
小贴士：京学爱尔福托育中心会设置感官运动区，根据宝宝月龄定制个性化训练方案，比如通过被动操辅助肢体发育，用游戏化方式激发宝宝的运动兴趣，全程专业看护，确保锻炼安全又高效。
1-2 岁
从 “学步” 到 “小跑”
探索移动乐趣
能力特点
1 岁左右宝宝开始尝试独立行走，逐渐从踉跄不稳到灵活迈步，1.5 岁后能尝试小跑、扶着物体上下台阶，肢体协调性和平衡感快速提升，对周围环境的探索欲也更强烈。
怎么做
给宝宝穿合脚的学步鞋，在家中清理出安全的活动空间；多带宝宝在平坦的地面练习走路，用小推车、球类玩具引导宝宝跑动，锻炼腿部力量和方向控制能力。
2-3 岁
从 “跳跃” 到 “协调”
解锁复杂动作
能力特点
这个阶段宝宝的大运动能力迎来飞跃，能自主跳跃、双脚离地，还能尝试踮脚走、单脚站，甚至可以参与简单的抛接球、骑平衡车等活动，肢体控制和手眼协调能力日趋成熟。
怎么做
鼓励宝宝参与户外游戏，比如玩跳格子、踢皮球；在家可以设置简单的障碍路线，让宝宝跨越、钻爬，锻炼综合运动能力，同时注意保护宝宝，避免剧烈运动受伤。
小贴士：京学爱尔福托育中心结合滑梯、攀爬架、感统训练器材等，设计情景化运动任务，托育师会根据宝宝的能力差异分组指导，既注重提升运动技能，又通过团队游戏培养宝宝的规则意识和协作能力，让大运动发展更全面。
宝宝的大运动发展没有 “标准答案”，但科学的引导和专业的环境能让成长更高效。宝爸宝妈们不妨参考这些方法，和京学爱尔福托育中心一起，陪伴宝宝解锁更多运动技能，见证每一个精彩的成长瞬间！
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