随着现代科技的普及和学习压力的增加,学龄前儿童近视问题日益突出。近视不仅会影响孩子的视力和学习能力,还可能导致其他眼健康问题。
日常生活中,家长应该怎样帮助孩子积极预防,保护视力呢?
孩子的视力随着月龄增加会慢慢提高,刚出生时是远视眼状态,视力只有0.1,只能分辨物体的移动。
0~6岁是宝宝眼球发育最迅速的时期,随着年龄的增长,宝宝的眼轴逐渐增长,远视储备逐渐减少,从生理性远视向正视转化。视力也逐渐提高,3岁视力可以达到0.4~0.5,大约6~7岁可以达到1.0左右。
当孩子出现以下表现时,需要警惕是否视力下降。
—看远处模糊,经常眯眼;
—频繁眨眼、皱眉;
—读书或看东西时,眼睛贴得很近;
—经常歪头看东西;
—看东西时斜着眼睛。
理想状态下,正常出生的宝宝,如果屈光状态正常,可以每6~12个月做一次定期检查。
3岁左右,爸爸妈妈可以教小朋友辨认视力表,便于及时关注视力变化。
预防近视,要从以下几点做起。
1.增加户外活动时间,每天至少2个小时。有研究显示,如果每天户外活动时间增加到3.5小时,近视发生率将会减低30%。
2.控制电子产品的使用时长,2岁以内尽量不使用电子屏幕,3~5岁阶段每天使用电子屏幕的总时长不要超过1小时,每15分钟最好休息一次。
3.室内营造良好的光线,照明光线要充足,但也不能过明或过暗。
4.减少近距离用眼,养成良好的用眼习惯。如读书时保持良好的坐姿,眼睛离书本距离一尺以上,读一会儿要休息一下。
5.保证充足的睡眠和均衡的营养,每天保证10个小时睡眠,控制高糖食物及碳酸饮料的摄入。
6.建立屈光发育档案,了解眼球发育曲线,尽早采取近视防控措施。
京学爱尔福是京学集团旗下托育品牌,开放托育加盟,诚邀全国同仁前往北京总部参观考察,共创托育行业新局面。
随着现代科技的普及和学习压力的增加,学龄前儿童近视问题日益突出。近视不仅会影响孩子的视力和学习能力,还可能导致其他眼健康问题。
日常生活中,家长应该怎样帮助孩子积极预防,保护视力呢?
孩子的视力随着月龄增加会慢慢提高,刚出生时是远视眼状态,视力只有0.1,只能分辨物体的移动。
0~6岁是宝宝眼球发育最迅速的时期,随着年龄的增长,宝宝的眼轴逐渐增长,远视储备逐渐减少,从生理性远视向正视转化。视力也逐渐提高,3岁视力可以达到0.4~0.5,大约6~7岁可以达到1.0左右。
当孩子出现以下表现时,需要警惕是否视力下降。
—看远处模糊,经常眯眼;
—频繁眨眼、皱眉;
—读书或看东西时,眼睛贴得很近;
—经常歪头看东西;
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理想状态下,正常出生的宝宝,如果屈光状态正常,可以每6~12个月做一次定期检查。
3岁左右,爸爸妈妈可以教小朋友辨认视力表,便于及时关注视力变化。
预防近视,要从以下几点做起。
1.增加户外活动时间,每天至少2个小时。有研究显示,如果每天户外活动时间增加到3.5小时,近视发生率将会减低30%。
2.控制电子产品的使用时长,2岁以内尽量不使用电子屏幕,3~5岁阶段每天使用电子屏幕的总时长不要超过1小时,每15分钟最好休息一次。
3.室内营造良好的光线,照明光线要充足,但也不能过明或过暗。
4.减少近距离用眼,养成良好的用眼习惯。如读书时保持良好的坐姿,眼睛离书本距离一尺以上,读一会儿要休息一下。
5.保证充足的睡眠和均衡的营养,每天保证10个小时睡眠,控制高糖食物及碳酸饮料的摄入。
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